在台灣一定要嘗過的人氣年菜美食:

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在進行減肥計畫的人通常都會戴上一罐檸檬水,因為你認為多攝取它應該能夠讓你快速瘦身,但其實有醫學證明檸檬水的瘦身效果極有限。國外網站《Prevention》報導,比起檸檬水,生活中也很容易取得的3種飲料,其實更能讓你的體重機數字往下降。





12個「kiss秘密」大公開...好..

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預防陰道臭又癢..必吃這3大營養素

▲冰開水的瘦身效果可能比檸檬水效果還要好。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

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8件事能「享

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受孤獨」的人才懂

無糖、無奶精或不加牛奶的黑咖啡是你減重好選擇,根據《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一篇文章指出,透過93,000位受測者調查發現,攝取越多咖啡,會降低罹患肥胖與第二型糖尿病的機率。



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3.綠

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根據「美國營養學院期刊」指出,2個月內每日喝上4杯綠茶的受測者,比起只喝純水的受測者多瘦了2.7公斤,不過要以新鮮茶葉泡成的綠茶作計算,若有添加糖或其他物質,則不會有這種效果。

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「這個」病



把冰塊丟入水裡這樣純粹的組合,瘦身效果恐怕比精心調製的檸檬水還要更強大,因為身體會要消耗更多熱量讓它升至體

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養師Mitzi Dulan表示,每天喝上2.13公升的冰開水,一天可以多消耗100卡的熱量。

2.冰開水

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▼綠茶比起檸檬水更有減

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重效果。(示意圖/取自LibreStock網路)
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